Tag Archives: cara cara langsing

Tips Perawatan Perut Wanita Agar Ramping Dan Mulus

perut rampingAda beberapa cara yang dapat Anda ikuti untuk memperoleh perut kencang, mulus dan rata. Bagi kebanyakan wanita tubuh ideal adalah tubuh yang sehat dan ramping, termasuk perut yang rata, kencang, dan mulus. Maka, berbagai upaya dilakukan untuk memperoleh bentuk yang diinginkan tersebut. Banyak cara yang ditawarkan dari cara tradisional hingga modern dengan alat-alat teknologi tinggi.

Mengapa perut tak mulus?
Perut yang tak rata dan tak mulus dapat terjadi karena timbunan lemak, atau karena habis melahirkan. Lemak memang penyebab utama perut tampak tak mulus. Kelebihan lemak pada tubuh, tepatnya di bawah jaringan kulit, disebut timbunan lemak (depot fat).

Timbulnya timbunan lemak dipengaruhi oleh:

  1. Gen (keturunan): faktor ini berpengaruh besar pada masalah kegemukan dan timbunan lemak.
  2. Hormon: hormon estrogen yang terdapat di dalam tubuh wanita.
  3. Usia: bertambahnya usia membuat kulit mengendur serta menghilangnya kekencangan.
  4. Makanan: makan secara berlebihan akan mempermudah timbulnya timbunan lemak di perut, pinggang, pinggul, dan paha.

Lapisan lemak di perut biasanya lebih tebal dari lapisan lemak di bagian lain. Untuk membuat perut ramping dan mulus, bisa dilakukan perawatan tubuh secara internal dan eksternal.

Perawatan Internal:

  • Mengkonsumsi minuman berupa teh herbal atau jamu yang mengandung bahan yang dapat melancarkan pencernaan dan peredaran darah, sehingga kulit perut menjadi kencang.
  • Hindari makanan berlemak dan berkabohidrat tinggi.
  • Perbanyak mengkonsumsi makanan berprotein, seperti ikan laut, daging ayam, putih telur, dan kacang-kacangan.
  • Perbanyak makanan buah-buahan dan sayuran segar.
  • Hindari makanan cemilan dan makanan atau minuman mengandung alkohol.
  • Minum air putih yang cukup.
  • Minum kapsul anti selulit.
  • Lakukan oleh raga secara teratur.
  • Buat keseimbangan antara bekerja, dan rekreasi, serta selalu berpikiran positif

Perawatan eksternal:

  • Lakukan scrubbing untuk mengangkat sel-sel mati yang menyumbat pori-pori. Cara ini membantu mengurangi garis-garis yang ada di perut.
  • Lakukan pemijatan di daerah perut dengan minyak zaitun untuk membantu menghancurkan lemak di perut.
  • Oleskan krim antiselulit.
  • Lakukan body steam atau mandi sauna untuk merampingkan perut.
  • Terapi akupuntur atau tusuk jarum. Bertujuan untuk merangsang otak menahan lapar dan seharusnya dilakukan secara berkala.
  • Liposuction yaitu penyedotan lemak di bawah kulit. Cara ini dilakukan oleh dokter ahli dan membutuhkan biaya yang tinggi.